A futást és a lövészetet egyben rendezik, ez azt jelenti hogy felváltva kell őket végrehajtani többször egymás után
| Távok, korosztályok | |
| U15 | 3x600m, 3 lövészettel |
| U17 | 4x600m, 4 lövészettel |
| U19 - Felnőtt | 5x600m, 4 lövészettel |
Egy lőtábla így néz ki:
5x kell eltalálnod a fekete kört a tábla közepén ahhoz, hogy tovább futhass